เทคนิคง่ายๆ ในการบำรุงผิวหน้าประจำวัน

เทคนิคง่ายๆ ในการบำรุงผิวหน้าประจำวัน

 สำหรับสาววัยแรกรุ่นทั้งหลายที่เพิ่งหัดแต่งหน้าหรือหัดดูแลผิวหน้านั้น คงสงสัยกันอยู่นะคะ ว่าการบำรุงผิวหน้าแบบประจำวันที่ไม่ซ้ำซ้อนยุ่งยาก แต่ให้ผลดีต่อสุขภาพผิวนั้นต้องทำอย่างไรบ้าง มาเลยค่ะน้อง ๆ เพราะบทความวันนี้จะมาสอนเทคนิคง่าย ๆ ไม่กี่ข้อ ทำให้การดูแลผิวของคุณเป็นเรื่องง่ายดาย อย่างมีสุขภาพดีด้วยค่ะ

 1. หากคุณแต่งหน้าไปเรียนหรือไปทำงาน ต้องล้างหน้าออกให้หมดจด เพราะในเครื่องสำอาง ครีมทาผิวและครีมกันแดดต่าง ๆ ที่ประโคมลงไปบนผิวหน้าตั้งแต่เช้านั้นหากล้างออกไม่สะอาดจะตกค้างและอุดตัน รูขุมขน ก่อให้เกิดสิวได้ง่าย แล้วยังทำให้หน้าแก่ก่อนวัยอีกด้วยค่ะ
     2. หลังจากการล้างหน้าใช้สำลีสะอาดชุบโทนเนอร์ เช็ดให้ทั่วใบหน้าโดยไล่จากด้านล่างขึ้นสู่ด้านบน ช่วยกระชับรูขุมขน แล้วยังทำให้รูขุมขนสะอาดขึ้นอีกด้วย
     3. ก่อนถึงขั้นตอนการบำรุงผิวหน้า หลังจากเช็ดด้วยโทนเนอร์แล้วใช้ฝ่ามือตบเบา ๆ ให้ทั่วใบหน้า แล้วจึงทาครีมบำรุงผิวหน้าทั้งกลางวันและกลางคืน แล้วตบผิวหน้าให้ทั่วอีกครั้งช่วยให้เนื้อครีมซึมสู่ผิวหน้าได้ดีขึ้น
     4. หลังการบำรุงผิวหน้าด้วยครีมหรือโลชั่นที่เหมาะกับสภาพผิวแล้ว ในเวลากลางวันก่อนออกไปนอกบ้าน ควรทาครีมกันแดดที่ผลิตมาเพื่อผิวหน้าโดยเฉพาะ เลือกใช้ที่มี SPF30 และมีค่า PA++ ขึ้นไปจึงจะสามารถปกป้องผิวของเราจากรังสี UVA และ UVB ได้อย่างเต็มที่ ทำให้ผิวหน้าขาวใสได้นาน ไม่เหี่ยวย่นก่อนวัย ลดความเสี่ยงในการเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำอื่น ๆ ได้
     5. การบำรุงผิวหน้าควรบำรุงร่างกายให้แข็งแรงสดชื่นไปด้วย ขาดไม่ได้เลยคือต้องดื่มน้ำสะอาดทุกวันอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร เพื่อให้ร่างกายและผิวหนังชุ่มชื่นไม่ขาดน้ำจนดูแห้งกร้าน
     6. หมั่นรับประทานผักสด ผลไม้สดที่อุดมไปด้วยวิตามินที่คุณค่าต่อการบำรุงผิวหน้า ไม่ว่าจะเป็น ผลเบอร์รี่ชนิดต่าง ๆ ส้มชนิดต่าง ๆ ทับทิม แครอท อะโวคาโด ฯลฯ ทานสลับกับไปได้ทุกวันช่วยเติมวิตามินที่มีประโยชน์กับร่างกายและผิวพรรณของ เรา
     7. อย่าลืมว่าการนอนหลับให้เพียงพอก็เป็นส่วนช่วยให้ผิวสวยได้เช่นกัน เพราะในระหว่างนอนหลับร่างกายจะเข้าสู่กระบวนการซ่อมแซมเซลล์ผิว หากนอนหลับไม่เพียงจะทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำเหี่ยวย่นและมีสิวขึ้นได้อีก ด้วย
     8. หาเวลาออกกำลังกายให้ได้สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาทีขึ้นไป เหงื่อที่ออกจากรูขุมขนช่วยนำพาเอาสารพิษออกจากร่างกายได้อีกทางหนึ่ง ทำให้ระบบสูบฉีดโลหิตทำงานได้ดี ผิวพรรณจึงดูผุดผาดเปล่งปลั่งสุขภาพดีตามไปด้วย

     เทคนิคการบำรุงผิวหน้าทั้งแปดข้อข้างต้นไม่ได้ยากเกินความสามารถเลย ค่ะ เป็นวิธีที่แทบไม่ต้องเสียเงินให้สิ้นเปลืองเลยด้วยซ้ำ หากทำตามนี้ได้ครบทุกข้อรับรองได้ว่าผิวสวย ๆ เป็นของคุณไปอีกนานอย่างแน่นอนค่ะ

Credit : http://www.เคล็ดลับหน้าใส.com/